Maltesers Hi-Protein Powder 450g Mars Nutrition, si tratta di una proteina in polvere realizzata con il 100% di concentrato dal siero di latte WPC ad alto valore biologico e quindi ricca di amminoacidi essenziali.

questo prodotto è a veloce rilascio degli amminoacidi e quindi trova la sua principale applicazione subito dopo gli allenamenti o anche per colazione, due frangenti in cui il corpo necessita di essere nutrito in tempi brevi.

Grassi saturi e zuccheri sono ad un livello medio basso e quindi la proteina può essere impiegata anche come supporto pre allenamento in particolare quando la dieta è scarsamente energetica e quindi possono essere utili fonti di carburante cellulare alternative, come meglio vedremo più avanti.

Maltesers Hi-Protein Powder: EAA, bcaa e glutammina

I macronutrienti contenuti in questa proteina sono di aiuto per una serie di effetti che nella fase post allenamento possiamo certamente ricondurre ad un recupero molto più veloce, ecco quali sono e le loro proprietà:

• bcaa ramificati, si tratta di costituenti principali della muscolatura magra, fino al 40% dei tessuti volontari scheletrici è formata da questi amminoacidi, se ne deduce dunque l’importanza per la crescita muscolare;
• tutti gli altri sei essenziali sono anche loro importantissimi per la sintesi proteica e quindi non devono mancare altrimenti il recupero e le possibilità di crescita sono ridotte.

Abbiamo poi un altro amminoacido caratteristico che sebbene non sia essenziale, nel senso che lo autoproduciamo, è molto importante per i risultati sportivi, parliamo della glutammina.

La glutammina è un eccezionale volumizzatore cellulare, funge da carburante per le cellule ed è un precursore di Gh ormone della crescita, quindi detiene proprietà che certamente possono migliorare il recupero sia energetico che plastico, anche perchè differenti studi hanno dimostrato che in seguito ai pesanti allenamenti i suoi livelli ematici si riducono e con essi anche la sintesi proteica viene inibita.

Quando e come utilizzare Maltesers Hi-Protein Powder

Sono tre i possibili usi di questa proteina, prima e dopo il workout o per colazione. Al mattino e prima dell’allenamento puoi assumerla anche da sola, mentre nella fase post allenamento devi aggiungere un veicolo glucidico o insulino simile per spingere gli amminoacidi all’interno della muscolatura.

Puoi anche abbinare entrambi i tipi di composti come per esempio una miscela di vitargo e taurina per ottenere il massimo della spinta anabolica e quindi dell’utilizzo degli amminoacidi.

Dobbiamo poi segnalare altre sinergie possibili per coadiuvare sia il recupero che gli altri casi di utilizzo in particolare il pre allenamento, e quindi:

• carnitina, creatina e arginina prima dell’esercizio fisico per sostenere l’energia in particolare se la tua dieta è dimagrante e dunque scarsamente ricca di carboidrati;
• dopo l’allenamento ancora creatina, leucina e fosfatidilserina per ripristinare le scorte di energia, facilitare l’anabolismo ed impedire le ipersecrezioni di cortisolo, potente ormone dello stress ad azione proteolitica e lipogenetica.

Ricordiamo infine che il prodotto in questione non deve essere utilizzato da chi soffre di problemi renali, inoltre, laddove tu abbia qualsiasi altro tipo di problema, devi sempre sempre ascoltare il parere del tuo medico prima dell’uso.